Courtesy of Forbes

Cara Apple Watch Membantu Kamu Jaga Resolusi dan Kesehatan Tubuh Lebih Baik

29 Jan 2025, 14.12 WIB

221 dibaca

Jika resolusi tahun baru kamu terasa lebih sulit saat ini, jangan khawatir. Hal ini wajar terjadi, terutama saat bulan pertama berakhir. Bagi pengguna Apple Watch, ada fitur terbaru yang bisa membantu meningkatkan semangat dengan memahami kesehatan dan kebugaran lebih baik. Salah satu aplikasi yang berguna adalah Vitals, yang mencatat berbagai metrik kesehatan saat kamu tidur, seperti detak jantung, suhu pergelangan tangan, dan kadar oksigen dalam darah. Dengan informasi ini, kamu bisa melihat kondisi kesehatan harian dan mendapatkan notifikasi jika ada yang tidak biasa.

Selain itu, Apple Watch juga memiliki aplikasi Mindfulness untuk membantu kamu merasa lebih baik dengan sesi pernapasan dan mencatat perasaanmu. Ada juga sensor cahaya yang bisa mengukur berapa lama kamu berada di luar ruangan, yang bermanfaat untuk kesehatan fisik dan mental. Fitur-fitur ini, terutama pada model terbaru seperti Series 10 dan Ultra, dapat membantu mendeteksi gangguan pernapasan saat tidur, yang penting untuk kesehatanmu. Jadi, pastikan untuk memanfaatkan semua fitur ini agar bisa mencapai resolusi tahun barumu!

Referensi:
[1] https://www.forbes.com/sites/davidphelan/2025/01/29/apple-watch-tips-and-tricks-to-help-your-new-years-resolutions/

Analisis Kami

"Fitur kesehatan pada Apple Watch tidak hanya memberikan data, tetapi konteks penting untuk memahami kondisi tubuh secara personal yang sangat dibutuhkan dalam perkembangan teknologi wearables saat ini. Hal ini menandai langkah maju dalam pemberdayaan individu untuk mengambil keputusan kesehatan yang lebih baik tanpa harus selalu bergantung pada fasilitas medis langsung."

Analisis Ahli

Dr. Amanda Lee, Spesialis Kesehatan Digital

"Integrasi pemantauan tidur dan metrik kesehatan melalui Apple Watch membuka peluang revolusioner dalam deteksi dini gangguan kesehatan seperti sleep apnea, yang seringkali terabaikan. Ini juga menandai kemajuan penting dalam perawatan kesehatan yang berbasis data real-time dan personalisasi."

Prediksi Kami

Dengan semakin banyaknya pengguna yang memanfaatkan data kesehatan yang detail dari Apple Watch, pemantauan dan manajemen kesehatan pribadi akan menjadi lebih akurat dan preventif, sehingga membuka peluang untuk deteksi dini berbagai kondisi kesehatan dan peningkatan kualitas hidup.