Minggu Resolusi yang Lebih Mudah, Hari Kedua: Berdiri untuk Kesehatan yang Lebih Baik

Minggu ini, fokus kita adalah membuat resolusi yang lebih mudah dan tidak menyiksa, baik secara mental maupun fisik. Salah satu cara yang bisa dicoba adalah berdiri saat bekerja. Berdiri dapat membantu kita tetap terjaga dan menghindari rasa kantuk, terutama jika kita kurang tidur. Untuk memulai, kita bisa mengatur posisi layar komputer agar tidak terlalu tinggi atau rendah saat berdiri. Jika tidak ingin mengeluarkan banyak uang, kita bisa menggunakan kotak kardus untuk menempatkan layar dan perangkat input seperti keyboard. Setelah mencoba berdiri, jika merasa nyaman, kita bisa mempertimbangkan untuk membeli meja berdiri yang dapat disesuaikan tingginya. Selain itu, penting juga untuk menggunakan alas anti-fatigue agar kaki tidak cepat lelah saat berdiri. Ada berbagai pilihan, termasuk alas yang bisa digunakan di dapur. Untuk tantangan lebih, kita bisa mencoba papan keseimbangan yang membantu melatih stabilitas dan kebugaran. Meskipun berdiri tidak akan membuat kita langsung langsing, hal ini dapat membuat kita lebih waspada dan memperbaiki postur tubuh.