Rangkuman Berita: Lewati Suplemen Rumput Laut

Bladderwrack adalah jenis rumput laut cokelat yang tumbuh di daerah pesisir dan telah digunakan sebagai obat selama berabad-abad. Meskipun banyak orang mengklaim bahwa suplemen bladderwrack dapat membantu menurunkan berat badan, mendukung kesehatan kulit, dan memperbaiki fungsi tiroid, penelitian tentang efektivitas dan keamanannya masih sangat terbatas. Beberapa manfaat yang mungkin ada termasuk membantu mengurangi gejala refluks asam dan memperbaiki pencernaan, tetapi banyak dari klaim ini belum didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Namun, ada risiko yang terkait dengan mengonsumsi suplemen bladderwrack, seperti akumulasi logam berat dari lingkungan yang tercemar dan tingginya kadar yodium yang dapat memengaruhi kesehatan tiroid. Oleh karena itu, lebih baik fokus pada pola makan yang sehat dengan mengonsumsi buah-buahan dan sayuran daripada mengandalkan suplemen yang tidak teruji. Mengonsumsi makanan utuh yang kaya serat dan nutrisi akan memberikan manfaat kesehatan yang lebih baik dibandingkan dengan suplemen yang sedang tren.