Kurang Tidur Selama Kehamilan Dapat Menunda Perkembangan Otak Bayi

Tidur yang cukup sangat penting bagi ibu hamil, namun banyak dari mereka mengalami kesulitan tidur akibat perubahan hormon, ketidaknyamanan, dan seringnya harus ke toilet di malam hari. Sekitar 40% ibu hamil tidur kurang dari tujuh jam per malam, yang dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti diabetes gestasional dan gangguan metabolisme. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa kurang tidur selama kehamilan dapat mempengaruhi metabolisme glukosa janin dan berkontribusi pada keterlambatan perkembangan saraf pada anak. Dalam studi yang melibatkan lebih dari 7000 pasangan ibu-anak, ditemukan bahwa ibu yang kurang tidur berisiko lebih tinggi memiliki anak dengan keterlambatan perkembangan, terutama pada anak laki-laki. Penelitian ini menyoroti pentingnya tidur yang berkualitas bagi kesehatan ibu dan perkembangan anak, serta mendorong ibu hamil untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai masalah tidur yang mereka alami. Meskipun tidur bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhi perkembangan anak, kualitas tidur ibu hamil tetap sangat penting untuk kesehatan jangka panjang anak.