Mengapa Anak-Anak dengan ADHD Kesulitan Tidur

Sebuah studi terbaru dari Universitas Hamamatsu di Jepang menemukan bahwa banyak anak yang didiagnosis dengan Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) mengalami kesulitan tidur. Penelitian ini menunjukkan bahwa ada hubungan genetik antara produksi melatonin, hormon yang membantu mengatur siklus tidur, dan gejala ADHD. Anak-anak yang memiliki gen yang mengurangi produksi melatonin cenderung mengalami gejala ADHD yang lebih parah, terutama dalam hal perhatian. Peneliti juga menemukan bahwa protein yang disebut interleukin-6 (IL-6), yang sering meningkat pada anak dengan ADHD, berperan dalam mempengaruhi produksi melatonin. Temuan ini menunjukkan bahwa masalah tidur dapat memperburuk gejala ADHD, menciptakan siklus yang sulit diatasi. Untuk membantu anak-anak tidur lebih baik, orang tua disarankan untuk menciptakan rutinitas yang mendukung produksi melatonin alami, seperti mendapatkan cukup sinar matahari, mengurangi waktu layar di malam hari, dan mematikan lampu sebelum tidur.