Courtesy of Forbes
Rangkuman Berita: ‘Blue Monday’: Apakah 20 Januari Akan Menjadi Hari Paling Menyedihkan Dalam Setahun?
Share
Tanggal 20 Januari 2025 disebut sebagai "Blue Monday," bukan karena hari itu adalah Hari Pecinta Keju Nasional atau hari pelantikan presiden, tetapi karena sebuah perusahaan perjalanan di Inggris, Sky Travel, mengklaim bahwa hari Senin ketiga di bulan Januari adalah hari ketika tingkat kebahagiaan manusia berada di titik terendah. Klaim ini didasarkan pada formula yang dikembangkan oleh seorang psikolog bernama Cliff Arnall, yang mempertimbangkan berbagai faktor seperti cuaca, utang, dan waktu sejak Natal. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang kuat untuk mendukung klaim ini, dan tampaknya tujuan utama dari penamaan "Blue Monday" adalah untuk kepentingan pemasaran, bukan untuk kesehatan mental.
Meskipun ada anggapan bahwa satu hari bisa sangat buruk bagi semua orang, kenyataannya tidak demikian. Banyak hal baik bisa terjadi pada tanggal 20 Januari, seperti merayakan Hari Pecinta Keju atau ulang tahun aktor Rainn Wilson. Mengharapkan satu hari menjadi sangat baik atau buruk bisa menciptakan ekspektasi yang tidak realistis dan membuat kita merasa lebih buruk. Sebaliknya, penting untuk menyadari bahwa kesehatan mental itu kompleks dan tidak bisa disederhanakan hanya menjadi satu hari. Bulan Januari secara keseluruhan bisa menjadi waktu yang sulit bagi banyak orang, dan penting untuk melakukan perawatan diri agar tetap sehat secara emosional.
Pertanyaan Terkait
Q
Apa itu Blue Monday?A
Blue Monday adalah istilah yang digunakan untuk menyebut hari Senin ketiga di bulan Januari, yang dianggap sebagai hari paling depresif dalam setahun.Q
Siapa yang menciptakan istilah Blue Monday?A
Istilah Blue Monday diciptakan oleh perusahaan perjalanan Sky Travel pada tahun 2005 dengan bantuan psikolog Cliff Arnall.Q
Apa yang dimaksud dengan Seasonal Affective Disorder (SAD)?A
Seasonal Affective Disorder (SAD) adalah kondisi di mana seseorang mengalami depresi selama musim tertentu, biasanya musim dingin.Q
Mengapa Januari dianggap bulan yang sulit bagi banyak orang?A
Januari dianggap bulan yang sulit karena faktor-faktor seperti cuaca dingin, kurangnya sinar matahari, dan tekanan finansial setelah liburan.Q
Apa yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mental selama bulan Januari?A
Untuk menjaga kesehatan mental selama bulan Januari, penting untuk melakukan perawatan diri dan menghindari ekspektasi yang tidak realistis.Rangkuman Berita Serupa
Sains
3 bulan lalu
74 dibaca
Seorang Psikolog Mengungkapkan Mengapa 'Sledging' Adalah Tren Kencan Musim Dingin Terburuk
Finansial
3 bulan lalu
139 dibaca
Acara teknologi CES, laporan pendapatan, dan lapangan kerja akan meningkatkan saham.
Finansial
3 bulan lalu
71 dibaca
Pertemuan CES, laporan pendapatan Delta, dan laporan pekerjaan akan mempengaruhi pasar.
Sains
4 bulan lalu
157 dibaca
AI Generatif ChatGPT Dapat Membantu Anda dan Teman-Teman Mengatasi Kegalauan Musim Dingin Dengan Cara Ini
Sains
4 bulan lalu
62 dibaca
3 Cara Untuk Menghadapi 'Perceraian Januari'—Oleh Seorang Psikolog
Sains
4 bulan lalu
34 dibaca