Courtesy of Forbes

Galaxy Watch Ultra Ubah Tidur Jadi Kompetisi Demi Kualitas Hidup Lebih Baik

28 Jan 2025, 23.00 WIB

276 dibaca

Penulis menceritakan pengalaman menggunakan Galaxy Watch Ultra untuk melacak kualitas tidurnya. Dengan aplikasi kesehatan dari Samsung, ia mendapatkan skor tidur yang tinggi dan merasa seperti sedang bermain game, di mana tidur yang baik menjadi kompetisi pribadi. Meskipun jam tangan ini cukup besar dan terkadang tidak nyaman saat tidur, data yang diperoleh setelah bangun tidur sangat berharga. Data tersebut mencakup berbagai informasi tentang tahap tidur, detak jantung, dan bahkan potensi mendengkur, yang membuatnya lebih sadar akan pentingnya tidur berkualitas.

Seiring waktu, penulis merasa bahwa pelacakan tidur ini membantunya mengubah kebiasaan hidupnya, termasuk mengurangi konsumsi kafein dan minuman energi. Meskipun ada beberapa kekurangan pada jam tangan, seperti ukuran dan daya tahan baterai, penulis tetap berkomitmen untuk menggunakan teknologi ini demi kesehatan yang lebih baik. Ia bertekad untuk meningkatkan skor tidurnya dan menantang orang lain untuk mengalahkannya.

Referensi:
[1] https://www.forbes.com/sites/mitchwallace/2025/01/28/samsungs-galaxy-watch-ultra-has-gamified-my-sleep/

Analisis Ahli

Matthew Walker (pakar tidur dan neuroscience)

"Pengukuran kualitas tidur yang akurat melalui teknologi wearable dapat membantu mengidentifikasi pola tidur yang buruk dan mendorong perbaikan, namun tetap perlu dikombinasikan dengan pendekatan medis dan perilaku yang tepat."

Dr. Michael Breus (psikolog tidur)

"Teknologi ini sangat membantu dalam membangun kesadaran akan pentingnya tidur, tapi pengguna harus menghindari kecemasan berlebihan tentang skor tidur agar tidak kontraproduktif."

Analisis Kami

"Penggunaan perangkat wearable untuk mengukur kualitas tidur adalah langkah maju dalam mengatasi gangguan tidur yang sering diabaikan. Namun, kenyamanan perangkat saat dipakai tidur harus menjadi prioritas utama agar pengguna bisa konsisten mendapatkan manfaat maksimal tanpa terganggu."

Prediksi Kami

Di masa depan, teknologi wearable seperti Galaxy Watch Ultra akan semakin diperhalus desainnya agar lebih nyaman dipakai saat tidur, sembari memberikan data kesehatan yang semakin lengkap dan akurat untuk memotivasi gaya hidup sehat pengguna.

Pertanyaan Terkait

Apa yang dimaksud dengan Skor Tidur?

Skor Tidur adalah penilaian yang diberikan berdasarkan kualitas dan durasi tidur seseorang, yang dapat dilihat melalui aplikasi kesehatan Samsung.

Bagaimana Galaxy Watch Ultra membantu dalam pelacakan tidur?

Galaxy Watch Ultra membantu dalam pelacakan tidur dengan merekam berbagai data seperti tahap tidur, kadar oksigen darah, dan detak jantung.

Apa saja fitur yang ditawarkan oleh aplikasi kesehatan Samsung?

Aplikasi kesehatan Samsung menawarkan fitur pemantauan tidur, termasuk informasi tentang tahap tidur, tingkat pemulihan fisik, dan potensi mendengkur.

Mengapa penulis merasa sulit untuk tidur dengan Galaxy Watch Ultra?

Penulis merasa sulit untuk tidur dengan Galaxy Watch Ultra karena ukurannya yang besar dan berat, yang membuatnya tidak nyaman saat tidur.

Apa perubahan gaya hidup yang dilakukan penulis untuk meningkatkan kualitas tidurnya?

Penulis telah mengubah gaya hidupnya dengan mengurangi konsumsi kafein dan berolahraga secara teratur untuk meningkatkan kualitas tidurnya.