Courtesy of YahooFinance

TikTok Luncurkan Meditasi Terpandu untuk Bantu Remaja Tidur Lebih Baik

Membantu pengguna TikTok, terutama remaja, meningkatkan kualitas tidur mereka sekaligus mendorong penggunaan aplikasi yang lebih sehat dengan fitur meditasi terpandu yang memotivasi mereka untuk berhenti menggulir konten di larut malam.

16 Mei 2025, 00.30 WIB

123 dibaca

Ikhtisar 15 Detik

TikTok meluncurkan fitur meditasi untuk membantu remaja tidur lebih baik.
Fitur meditasi diaktifkan secara default untuk pengguna remaja yang menggunakan aplikasi setelah jam 10 malam.
TikTok berkomitmen untuk mendukung kesehatan mental melalui sumbangan kepada organisasi terkait.

tidak spesifik, global - TikTok mengumumkan peluncuran fitur baru yaitu latihan meditasi terpandu dalam aplikasi untuk membantu penggunanya terutama remaja agar lebih mudah tidur dan mengurangi kebiasaan scrolling tanpa henti di malam hari. Fitur ini sudah diuji coba pada beberapa pengguna sejak awal tahun dan kini tersedia secara luas.

Untuk remaja yang berusia di bawah 18 tahun, fitur meditasi ini aktif secara otomatis saat mereka menggunakan TikTok setelah jam 10 malam. Fitur ini akan memunculkan layar meditasi dengan musik dan latihan pernapasan yang menenangkan sehingga mendorong mereka untuk bersiap tidur.

Jika remaja mengabaikan meditasi dan tetap memakai aplikasi, akan muncul pemberitahuan kedua sebagai pengingat agar mereka segera tidur demi menjaga kesehatan dan kualitas tidur mereka.

Pengguna dewasa juga bisa menikmati fitur meditasi ini dengan mengaktifkannya melalui pengaturan waktu layar. Mereka dapat mengatur jam tertentu kapan ingin mendapatkan latihan meditasi di TikTok setiap malam.

Selain fitur meditasi, TikTok juga berkomitmen mendukung kesehatan mental global dengan memberikan donasi senilai 2,3 juta dolar dalam bentuk kredit iklan kepada 31 organisasi kesehatan mental di 19 negara berbagai wilayah di dunia. Ini adalah langkah TikTok untuk berperan aktif dalam isu kesehatan mental.

--------------------

Analisis Kami: Inisiatif TikTok ini merupakan langkah positif yang menggabungkan teknologi dengan kesehatan mental pengguna muda, sesuatu yang sangat diperlukan di era digital saat ini. Namun, efektivitas sebenarnya masih bergantung pada sikap pengguna terhadap pengingat tersebut dan bagaimana TikTok terus mengembangkan fitur ini agar benar-benar mempengaruhi kebiasaan tidur mereka.

--------------------

Analisis Ahli:

Dr. Anisa Rahma, Psikolog Remaja: Langkah TikTok menambahkan meditasi dalam aplikasi bisa menjadi alat efektif untuk membantu remaja mengontrol kecanduan layar dan meningkatkan kualitas tidur, asalkan dilakukan secara konsisten dan didukung edukasi yang tepat.

Prof. Budi Santoso, Pakar Media Digital: Fitur ini mencerminkan tanggung jawab sosial platform digital dalam menghadapi kritik kesehatan mental yang semakin meningkat. Evaluasi jangka panjang akan sangat penting untuk memastikan fitur ini bukan hanya sekadar gimmick.

--------------------

What's Next: Fitur meditasi dalam aplikasi berpotensi memperbaiki pola tidur remaja dan mengurangi waktu layar berlebih, yang kemudian bisa menginspirasi platform sosial lain untuk mengadopsi pendekatan serupa demi kesehatan mental pengguna.

Referensi:
[1] https://finance.yahoo.com/news/tiktok-rolls-meditation-feature-help-173000253.html