Rangkuman Berita: Seorang Psikolog Membagikan 4 Cara Untuk Menghadapi Liburan Setelah Putus Cinta

Liburan sering dianggap sebagai waktu yang penuh kebahagiaan dan perayaan, tetapi bagi seseorang yang baru saja mengalami putus cinta, suasana ini bisa menjadi sangat sulit. Rasa kehilangan yang mendalam bisa membuat kita merasa terasing di tengah keceriaan orang lain. Penting untuk diingat bahwa perasaan sedih, marah, atau bingung adalah hal yang wajar dan bagian dari proses penyembuhan. Alih-alih menekan emosi tersebut, kita harus mengakui dan menerima perasaan kita tanpa menghakimi, serta memberi diri kita waktu untuk merenung dan merasakan apa yang kita alami. Selama liburan, kita juga perlu menjaga kesehatan mental dengan mengatur ekspektasi yang realistis dan menghindari perbandingan dengan orang lain, terutama di media sosial. Mengurangi waktu di media sosial dan mempersiapkan diri untuk pertemuan keluarga dapat membantu kita mengatasi situasi yang mungkin menyakitkan. Dengan bersikap sabar dan penuh kasih pada diri sendiri, kita bisa menjadikan masa liburan ini sebagai waktu untuk penyembuhan, meskipun tidak selalu terasa bahagia.