Rangkuman Berita: Apakah Anda Harus Mengonsumsi Multivitamin Untuk Kesehatan Anda?

Sekitar satu dari tiga orang dewasa di AS menggunakan multivitamin, tetapi sebuah studi besar menunjukkan bahwa penggunaan multivitamin setiap hari tidak mencegah kematian akibat kanker, penyakit jantung, dan stroke. Meskipun banyak orang dewasa dapat memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral mereka melalui diet sehat yang kaya buah, sayuran, dan protein, ada kelompok tertentu yang mungkin perlu mengonsumsi multivitamin. Misalnya, anak-anak yang kekurangan vitamin D dapat mengalami rakhitis, dan orang dewasa yang lebih tua mungkin memerlukan vitamin D dan kalsium untuk mencegah osteoporosis. Beberapa kondisi medis, seperti penyakit Crohn dan celiac, dapat mengganggu penyerapan nutrisi, sehingga pasien dengan kondisi ini mungkin memerlukan multivitamin. Selain itu, wanita hamil juga membutuhkan lebih banyak nutrisi, dan dokter sering merekomendasikan multivitamin prenatal untuk mendukung kesehatan ibu dan bayi. Meskipun multivitamin tidak diperlukan untuk semua orang, penting untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya, karena terlalu banyak vitamin juga bisa berbahaya.