Courtesy of QuantaMagazine

Rahasia Otak Dalam Mengingat: Bagaimana Cerita dan Skrip Bantu Memori Kita

21 Feb 2025, 07.00 WIB

159 dibaca

Ikhtisar 15 Detik

Metode loci adalah teknik efektif untuk meningkatkan kemampuan memori.
Otak membangun memori berdasarkan skrip peristiwa yang telah ada, mempengaruhi cara kita mengingat pengalaman.
Pengalaman naratif memainkan peran penting dalam bagaimana kita mengingat dan memahami kehidupan sehari-hari.

Alex Mullen, seorang juara dunia dalam mengingat, menggunakan teknik yang disebut "metode loci" atau "istana memori" untuk mengingat urutan kartu dalam waktu kurang dari 20 detik. Dia mengaitkan setiap kartu dengan tempat-tempat yang dikenal dalam perjalanan mentalnya, seperti kotak surat atau pintu depan rumah. Penelitian oleh Christopher Baldassano menunjukkan bahwa otak kita membangun ingatan berdasarkan pengalaman sebelumnya, menggunakan "skrip" atau pola yang sudah dikenal untuk membantu kita mengingat detail-detail penting dari kejadian yang kita alami.

Baldassano menemukan bahwa otak kita tidak hanya merekam apa yang kita lihat, tetapi juga menggunakan ingatan dari pengalaman serupa sebelumnya untuk memahami dan mengingat kejadian baru. Misalnya, saat kita pergi ke restoran, kita sudah memiliki gambaran umum tentang apa yang biasanya terjadi di sana, seperti memesan makanan. Penelitian ini menunjukkan bahwa cara kita mengingat informasi sangat dipengaruhi oleh pola-pola yang sudah kita ketahui, dan memahami pola ini bisa membantu kita meningkatkan kemampuan mengingat, bahkan dalam situasi sehari-hari.

Referensi:
[1] https://www.quantamagazine.org/how-event-scripts-structure-our-personal-memories-20250221/

Analisis Kami

"Penelitian ini benar-benar mengubah paradigma tradisional tentang memori yang hanya terpusat di hippocampus, menunjukkan bahwa memori adalah hasil konstruksi kolaboratif dari berbagai wilayah otak yang terhubung oleh pengalaman naratif. Teknik yang menggabungkan aspek narasi dan konteks seperti metode loci seharusnya menjadi standar dalam pendidikan dan rehabilitasi kognitif karena efektivitasnya yang sudah terbukti."

Analisis Ahli

Christopher Baldassano

"Memori bukan sekadar rekaman pasif tapi aktif dikonstruksi dengan mengisi kerangka skrip yang telah ada sebelumnya, memungkinkan fleksibilitas dan efisiensi dalam mengingat pengalaman baru."

Janice Chen

"Dengan segmentasi data otak berdasarkan perubahan pola aktivitas, kita bisa mengungkap bagaimana otak memetakan pengalaman kompleks secara real-time, membuka cara baru untuk memahami ingatan manusia."

Zachariah Reagh

"Memori adalah sebuah resep yang terdiri dari potongan-potongan pengalaman yang disusun berdasarkan konteks dan skenario yang sudah dikenal dalam otak, bukan video kamera yang merekam persis kejadian."

Chris Bird

"Skrip atau skema sangat penting dalam memperkuat memori karena memberikan struktur yang mempermudah penyimpanan dan pengambilan informasi dalam konteks realistis kehidupan sehari-hari."

Prediksi Kami

Ke depan, pemahaman tentang skrip dan narasi memori ini akan membuka peluang baru dalam terapi gangguan memori serta pengembangan teknik belajar dan penguatan ingatan yang lebih efektif melalui pendekatan personalisasi naratif.

Pertanyaan Terkait

Apa itu metode loci dan bagaimana Alex Mullen menggunakannya?

Metode loci adalah teknik memori yang mengaitkan informasi dengan lokasi dalam perjalanan mental. Alex Mullen menggunakannya untuk mengingat urutan kartu dengan mengaitkan setiap kartu dengan titik tertentu dalam perjalanannya.

Siapa Christopher Baldassano dan apa kontribusinya dalam penelitian memori?

Christopher Baldassano adalah ilmuwan saraf kognitif yang menemukan jejak neural pengalaman naratif. Ia berkontribusi dalam memahami bagaimana otak membangun memori berdasarkan skrip peristiwa yang telah ada.

Bagaimana fMRI digunakan dalam penelitian tentang memori?

fMRI digunakan untuk mempelajari aktivitas otak dengan mendeteksi aliran darah yang menunjukkan aktivitas neural. Ini memungkinkan peneliti untuk melihat bagaimana otak merespons berbagai stimulus dan membangun memori.

Apa yang ditemukan Baldassano tentang skrip peristiwa dan bagaimana itu mempengaruhi ingatan?

Baldassano menemukan bahwa otak menggunakan skrip peristiwa untuk membangun memori, yang mempengaruhi detail yang diingat seseorang. Skrip ini membantu otak mengorganisir pengalaman baru berdasarkan pengetahuan sebelumnya.

Mengapa pengalaman naratif penting dalam membangun memori?

Pengalaman naratif penting karena membantu otak mengaitkan detail baru dengan konteks yang sudah dikenal, sehingga memudahkan proses pengingatan.