Courtesy of SCMP

Latihan Merangkak Seperti Buaya, Tren Unik Lansia di China untuk Hidup Sehat

20 Mar 2025, 13.00 WIB

15 dibaca

Ikhtisar 15 Detik

Pencarian akan umur panjang mendorong senior untuk mencoba latihan yang tidak biasa.
Latihan 'crocodile crawl' menjadi fenomena di beberapa provinsi di Tiongkok.
Vitalitas dan semangat komunitas senior dapat menginspirasi orang lain untuk lebih aktif secara fisik.

Obsesi terhadap umur panjang mendorong banyak orang, terutama lansia di China, untuk mencari cara-cara kesehatan yang tidak biasa. Mereka merasa bahwa rutinitas olahraga biasa tidak cukup untuk menjaga tubuh yang sehat dan bugar. Oleh karena itu, banyak yang menciptakan latihan unik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental, yang menarik perhatian publik dalam beberapa tahun terakhir.

Salah satu latihan yang populer adalah merangkak seperti buaya, yang sering terlihat di provinsi Jiangsu dan Hunan. Di sini, banyak orang berusia 50-an dan 60-an berkumpul untuk merangkak di sepanjang jalur jogging dan plaza terbuka. Mereka biasanya mengenakan seragam yang sama dan menyanyikan slogan secara berirama. Banyak orang yang melihat kelompok "buaya" ini merasa kagum dengan semangat dan energi yang ditunjukkan oleh para lansia saat bergerak bersama dengan cepat.

Referensi:
[1] https://www.scmp.com/news/people-culture/article/3302900/chinese-seniors-embrace-quirky-workouts-crocodile-crawl-tree-bumping-longevity

Analisis Kami

"Pendekatan kreatif lansia ini sangat menarik karena menggabungkan aktivitas fisik dengan kebersamaan sosial yang dapat meningkatkan motivasi. Namun, perlu diperhatikan aspek keselamatan dan efektivitas latihan ini agar benar-benar memberikan manfaat kesehatan yang optimal."

Analisis Ahli

Dr. Li Wei, ahli gerontologi

"Inovasi seperti ini penting karena menjaga kesehatan mental dan fisik adalah kunci utama dalam penuaan yang sehat. Aktivitas berkelompok juga turut menurunkan risiko kesepian pada lansia."

Prediksi Kami

Latihan fisik tidak konvensional seperti merangkak seperti buaya akan semakin populer dan mungkin menyebar ke wilayah lain sebagai alternatif olahraga untuk lansia.