Courtesy of SCMP

Nenek 92 Tahun Buktikan Olahraga Rutin Bisa Membuat Uban Jadi Hitam

Menunjukkan inspirasi dan manfaat olahraga rutin bagi lansia dalam menjaga kebugaran dan kesehatan, serta meningkatkan kualitas hidup mereka.

11 Jun 2025, 08.00 WIB

24 dibaca

Ikhtisar 15 Detik

Olahraga rutin dapat membantu menjaga kesehatan di usia lanjut.
Nenek Li menjadi inspirasi bagi banyak orang dengan rutinitas kebugarannya.
Berbagi tips kesehatan di acara komunitas dapat meningkatkan kesadaran tentang hidup sehat.

Jianghua, China - Seorang nenek berusia 92 tahun di Jianghua, China, menjadi viral karena kegiatan olahraga luar biasanya. Dia rutin melakukan 200 push-up dan 100 sit-up setiap hari sebagai bagian dari gaya hidup sehatnya.

Nenek yang bernama Li ini adalah mantan guru taman kanak-kanak yang sangat mencintai olahraga dan kebugaran. Dia memperlihatkan bahwa usia tua bukan halangan untuk tetap aktif dan sehat secara fisik.

Li melakukan latihan-latihan tersebut di rumah untuk menghindari hujan yang sering turun dan ketidaknyamanan berolahraga di luar ruangan. Meski gerakannya kadang tidak sempurna, dia tetap konsisten berolahraga setiap hari tanpa putus.

Selain push-up dan sit-up, Li juga mahir memutar hula hoop dan rutin merendam kaki menggunakan air hangat setiap malam untuk menjaga kesehatannya. Dengan aktivitas ini, dia mengklaim bahwa uban di rambutnya berubah menjadi hitam.

Cerita Li menginspirasi banyak orang, khususnya para lansia, untuk menjaga kebugaran dengan aktif bergerak dan berolahraga, sehingga mereka pun bisa menikmati hari tua dengan lebih sehat dan bugar.

Sumber: https://www.scmp.com/news/people-culture/trending-china/article/3313229/chinese-grandma-92-wows-public-easily-completing-200-push-ups-100-sit-ups-daily