Courtesy of CNBCIndonesia

Mengapa Waktu Terasa Cepat saat Scrolling TikTok? Penjelasan Psikologis dan Solusinya

Menjelaskan mengapa waktu terasa lebih cepat saat menggunakan media sosial dan bagaimana mengatasi fenomena ini.

13 Apr 2025, 13.45 WIB

111 dibaca

Ikhtisar 15 Detik

Pengalaman baru dapat memperkaya persepsi waktu dan membuatnya terasa lebih lambat.
Aktivitas pasif di media sosial dapat mengganggu koneksi kita dengan dunia nyata dan kesehatan mental.
Membangun rutinitas yang memberi ruang bagi kesadaran penuh dapat membantu kita menghargai waktu yang kita miliki.

Jakarta, Indonesia - Seringkali kita merasa waktu tiba-tiba hilang saat scrolling media sosial, terutama TikTok. Fenomena ini bukan sekadar perasaan semata, ada alasan ilmiah di baliknya. TikTok dirancang dengan algoritma canggih untuk mempertahankan perhatian pengguna, membuat kita terjebak dalam siklus 'satu video lagi'.

Menurut psikolog klinis dr. Kimberly Chew, semakin sedikit pengalaman baru yang kita alami, semakin cepat waktu terasa berlalu. Otak orang dewasa cenderung menyerap informasi baru dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan anak-anak, sehingga waktu terasa berjalan lebih cepat. Aktivitas pasif seperti doomscrolling membuat kita kehilangan kesadaran akan waktu.

Untuk mengatasi fenomena ini, kita bisa mencoba pengalaman baru yang menciptakan penanda memori. Kegiatan seperti membaca, menggambar, atau berjalan di taman dapat membantu kita terhubung kembali dengan saat ini. Dengan memperbanyak momen yang bermakna, waktu akan terasa lebih nyata dan berharga.

--------------------

Analisis Kami: Fenomena hilangnya rasa waktu saat menggunakan media sosial adalah cermin dari desain teknologi yang terlalu memikat tanpa memperhatikan batasan pengguna. Pengguna perlu lebih sadar dan aktif menciptakan pengalaman baru di dunia nyata agar tidak kehilangan kontrol atas hidup dan waktu mereka.

--------------------

Analisis Ahli:

dr. Kimberly Chew: Semakin sedikit pengalaman baru yang dialami seseorang, semakin cepat waktu terasa berlalu karena berkurangnya penanda memori.

Jonathan Haidt: Terlalu lama di dunia digital dapat mengganggu koneksi dengan realitas dan memperburuk kesehatan mental serta persepsi waktu.

--------------------

What's Next: Jika kecanduan media sosial terus meningkat tanpa manajemen waktu yang baik, banyak orang akan mengalami gangguan keseimbangan antara dunia digital dan realitas yang berdampak negatif pada kesehatan mental dan persepsi waktu mereka.

Referensi:
[1] https://www.cnbcindonesia.com/tech/20250413131935-37-625548/penjelasan-ilmiah-kenapa-waktu-mendadak-hilang-2-jam-saat-main-medsos