Courtesy of Forbes

Memahami Gaya Pertemanan untuk Hubungan Lebih Bahagia dan Sehat

Memberikan pemahaman yang lebih dalam tentang bagaimana gaya pertemanan seseorang terbentuk secara psikologis, agar individu dapat mengenali pola-pola tersebut, berkomunikasi lebih jelas, dan memperkuat hubungan pertemanan mereka melalui kesadaran diri dan penyesuaian kecil.

19 Jan 2026, 03.40 WIB

56 dibaca

Ikhtisar 15 Detik

Persahabatan merupakan sistem dinamis yang dipengaruhi oleh kepribadian dan konteks.
Memahami gaya persahabatan membantu individu berkomunikasi dengan lebih jelas dan meminimalkan konflik.
Setiap gaya persahabatan memiliki kekuatan dan titik buta yang perlu dipahami untuk meningkatkan hubungan.

Persahabatan adalah salah satu faktor utama yang mempengaruhi kebahagiaan, kesehatan mental, dan umur panjang seseorang. Namun, banyak orang kurang menyadari bahwa menjadi teman yang baik bukanlah tentang memiliki satu sifat saja, melainkan sebuah pola yang bervariasi berdasarkan kepribadian dan pengalaman individu.

Penelitian psikologi menunjukkan bahwa orang memiliki gaya pertemanan yang berbeda, mulai dari yang aktif memulai interaksi hingga yang lebih responif dan kerap bergantung pada kepercayaan serta sejarah bersama. Tidak ada gaya yang benar atau salah, semuanya memiliki kelebihan dan tantangan masing-masing.

Pentingnya memahami tiga dimensi utama dalam pertemanan yaitu frekuensi interaksi, cara merespon keluhan teman, dan fokus pada masa lalu atau masa kini dapat membantu kita mengenali bagaimana kita dan teman kita berinteraksi. Ketidaksesuaian dalam ekspektasi ini seringkali menjadi sumber konflik, bukan karena perbedaan nilai.

Setiap orang juga cenderung memiliki 'blind spot', yaitu kebiasaan yang tidak mereka sadari yang bisa membuat teman merasa kurang nyaman. Dengan mengenali hal ini, kita bisa lebih menghargai gaya dan cara menjaga hubungan orang lain tanpa merasa perlu mengubah kepribadian asli kita.

Kesadaran atas gaya pertemanan yang kita miliki dapat memfasilitasi komunikasi yang lebih baik dan hubungan yang lebih otentik. Ini bukan soal melakukan semuanya, tapi tentang melakukan sesuatu secara konsisten dengan cara yang jujur dan sesuai dengan diri sendiri.

Referensi:
[1] https://www.forbes.com/sites/traversmark/2026/01/18/this-8-question-quiz-reveals-your-true-friendship-style-a-psychologist-explains/

Analisis Ahli

Susan Campbell (Psikolog Hubungan)

"Mengetahui gaya pertemanan membantu individu memperbaiki komunikasi interpersonal dan mengurangi konflik yang timbul dari asumsi yang salah."

John Gottman (Ahli Psikologi dan Peneliti Hubungan)

"Kesadaran diri atas pola interaksi sangat penting untuk menjaga kualitas hubungan sosial jangka panjang dan kesehatan mental."

Analisis Kami

"Pemahaman tentang gaya pertemanan dapat menjadi alat penting untuk mengurangi kesalahpahaman dan memperkuat ikatan sosial yang selama ini sering diabaikan. Dengan kesadaran ini, hubungan interpersonal tidak hanya menjadi lebih sehat tetapi juga lebih bermakna karena didasari oleh komunikasi dan penerimaan yang autentik."

Prediksi Kami

Dengan meningkatnya kesadaran tentang gaya pertemanan, orang akan lebih mampu mengelola hubungan sosial secara efektif sehingga meningkatkan kualitas persahabatan dan kesehatan mental secara keseluruhan.

Pertanyaan Terkait

Apa yang dimaksud dengan gaya persahabatan?

Gaya persahabatan adalah cara individu berinteraksi dan memelihara hubungan dengan teman-teman mereka, yang dipengaruhi oleh kepribadian dan komunikasi.

Mengapa penting untuk memahami gaya persahabatan kita?

Memahami gaya persahabatan kita penting untuk meningkatkan komunikasi dan mengurangi kesalahpahaman dalam hubungan.

Apa saja dimensi psikologis yang mempengaruhi gaya persahabatan?

Dimensi psikologis yang mempengaruhi gaya persahabatan termasuk frekuensi interaksi, cara memberikan dukungan emosional, dan fokus pada kenangan atau masa kini.

Bagaimana cara meningkatkan kualitas persahabatan?

Meningkatkan kualitas persahabatan dapat dilakukan dengan meningkatkan kesadaran diri dan berkomunikasi tentang harapan dan kebutuhan masing-masing.

Apa yang bisa menyebabkan konflik dalam persahabatan?

Konflik dalam persahabatan sering kali disebabkan oleh ekspektasi yang tidak terucapkan daripada nilai-nilai yang tidak kompatibel.