Courtesy of Forbes

Rahasia Irama Emosional untuk Hubungan Pasangan yang Harmonis dan Kuat

25 Jan 2025, 21.15 WIB

118 dibaca

Ritme emosional dalam sebuah hubungan adalah kekuatan yang tidak terlihat namun sangat penting untuk membuat pasangan merasa saling memahami dan terhubung. Ini bukan hanya tentang merespons emosi satu sama lain, tetapi lebih kepada kemampuan untuk merasakan dan menyelaraskan perasaan pasangan, sehingga respons emosional mereka harmonis. Ketika pasangan tidak selaras, mereka mungkin hanya hidup berdampingan tanpa benar-benar terhubung, dan masalah ini sering kali baru disadari saat konflik muncul. Penelitian menunjukkan bahwa perbaikan emosional yang dilakukan dalam tiga menit pertama konflik adalah yang paling efektif, dengan fokus pada menciptakan suasana emosional yang positif.

Ketika pasangan saling terhubung secara emosional, mereka dapat merasakan pengalaman satu sama lain, baik saat bahagia maupun saat stres. Misalnya, jika satu pasangan merasa tertekan, pasangan lainnya tidak hanya bertanya tentang harinya, tetapi juga berusaha memahami perasaannya. Koneksi ini penting untuk menjaga hubungan tetap hidup dan kuat. Jika pasangan tidak memperhatikan ritme emosional ini, mereka bisa merasa tidak dipahami dan terputus. Oleh karena itu, penting bagi pasangan untuk melakukan langkah-langkah yang dapat memperkuat ikatan emosional mereka.

Referensi:
[1] https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/01/25/a-psychologist-explains-the-quiet-need-of-emotional-rhythm-in-relationships/

Analisis Ahli

Dr. John Gottman

"Ditekankan pentingnya pengelolaan konflik yang dilakukan dengan perbaikan emosi segera (preemptive repair) untuk mempertahankan kestabilan hubungan."

Dr. Sue Johnson

"Sinkronisasi emosional adalah inti dari terapi pasangan untuk membangun keterikatan yang aman dan empati mendalam."

Analisis Kami

"Banyak pasangan mengabaikan aspek emosional yang halus ini dan terlalu cepat berfokus pada solusi praktis, padahal yang sebenarnya dibutuhkan adalah kehadiran dan empati emosional yang mendalam. Mengasah _emotional rhythm_ dalam hubungan bukan sekadar memperbaiki konflik, tapi memperkuat pondasi koneksi jangka panjang yang sustainable."

Prediksi Kami

Jika pasangan mulai lebih fokus pada sinkronisasi emosional, hubungan mereka akan menjadi lebih tahan terhadap konflik, lebih dekat secara emosional, dan lebih jarang mengalami kesalahpahaman yang berarti.