Courtesy of Forbes

Membangun Kebahagiaan Sejati Lewat Koneksi Positif Sehari-Hari

31 Jan 2025, 00.30 WIB

62 dibaca

Cinta sering dianggap sebagai sumber kebahagiaan yang utama, tetapi sebenarnya, kebahagiaan sejati bisa ditemukan dalam hubungan sehari-hari dengan teman, keluarga, atau bahkan orang asing. Saat kita berbicara dengan orang yang kita cintai dan merasakan pemahaman serta dukungan yang mendalam, kita mengalami apa yang disebut "positivity resonance." Ini adalah saat emosi kita saling menyatu, menciptakan ikatan yang lebih kuat dan membawa kehangatan serta kebahagiaan. Cinta tidak selalu harus besar atau sempurna; ia bisa hadir dalam momen-momen kecil yang berarti.

Penelitian menunjukkan bahwa kesepian dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik kita. Namun, mencari "positivity resonance" dalam interaksi sehari-hari dapat membantu mengatasi kesepian dan meningkatkan kesehatan mental. Dengan menghargai momen-momen kecil dan membangun rasa syukur, kita dapat menciptakan kebahagiaan yang bertahan lama. Menghargai hubungan yang kita miliki, meskipun sederhana, dapat membuat cinta dan kebahagiaan menjadi bagian yang tetap dalam hidup kita.

--------------------

Analisis Kami: Pendekatan positivity resonance sangat relevan di zaman modern yang serba cepat dan penuh tekanan, karena kemampuan ini membantu kita menciptakan ikatan yang lebih bermakna tanpa harus menunggu momen besar. Sayangnya, masih banyak yang kurang menyadari bahwa kebahagiaan bisa tumbuh dari hal-hal sederhana di sekitar kita.

--------------------

Analisis Ahli:

Barbara Fredrickson: Sebagai pakar psikologi positif, dia menyatakan bahwa ‘positivity resonance’ memperkuat hubungan sosial dan berkontribusi besar pada kesejahteraan emosional dan fisik individu.

--------------------

What's Next: Dengan semakin banyak orang yang sadar pentingnya positivity resonance, masyarakat akan lebih menjaga dan menghargai interaksi sosial kecil sebagai sumber kebahagiaan dan kesehatan mental yang berkelanjutan.

Referensi:
[1] https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/01/30/2-unsung-benefits-of-being-in-sync-with-others-by-a-psychologist/