Courtesy of Forbes
Mengapa Rasa Kagum Bisa Ubah Cara Kita Berpikir dan Hidup Lebih Bahagia
29 Jan 2025, 00.30 WIB
297 dibaca
Share
Perasaan "awe" atau kekaguman adalah emosi yang bisa membuat kita merasa kecil dan terangkat saat melihat keindahan alam atau mendengarkan musik yang menyentuh hati. Menurut Dacher Keltner dalam bukunya, perasaan ini tidak hanya muncul dalam momen besar, tetapi juga bisa ditemukan dalam hal-hal sederhana, seperti kebaikan orang asing atau tawa orang terkasih. Riset menunjukkan bahwa awe dapat mengubah cara kita melihat waktu, membuat kita merasa lebih puas dengan hidup, dan mendorong kita untuk mencari pengalaman baru daripada barang-barang material.
Selain itu, awe juga dapat meningkatkan kemampuan kognitif kita, seperti kreativitas dan pengambilan keputusan. Ketika kita merasakan awe, kita menjadi lebih terbuka untuk belajar dan lebih tertarik pada hal-hal baru. Misalnya, menonton film di planetarium dapat memicu rasa awe yang membuat kita lebih fokus dan ingin tahu tentang topik yang ditampilkan. Dengan rutin mencari pengalaman yang menginspirasi awe, kita dapat mengembangkan rasa ingin tahu dan pertumbuhan pribadi yang lebih baik dalam kehidupan sehari-hari.
Referensi:
[1] https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/01/28/3-ways-seeking-awe-is-the-secret-to-a-sharper-mind-by-a-psychologist/
[1] https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/01/28/3-ways-seeking-awe-is-the-secret-to-a-sharper-mind-by-a-psychologist/
Analisis Ahli
Dacher Keltner
"Awe bukan hanya emosi menyenangkan sesaat tetapi juga fondasi penting untuk pertumbuhan pribadi, hubungan sosial, dan kesejahteraan psikologis secara menyeluruh."
Analisis Kami
"Mempraktikkan awe adalah strategi sederhana namun powerful yang sering diabaikan dalam keseharian kita. Dengan menumbuhkan rasa kekaguman, kita tidak hanya meningkatkan kesehatan mental tapi juga membuka pintu kreativitas dan pembelajaran yang lebih dalam, yang sangat dibutuhkan dalam era informasi ini."
Prediksi Kami
Dalam waktu dekat, semakin banyak orang akan mencari dan mempraktikkan pengalaman yang mengundang rasa awe untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan kecerdasan emosional mereka di tengah tekanan kehidupan modern.
Pertanyaan Terkait
Q
Apa itu emosi kagum dan bagaimana pengaruhnya terhadap kehidupan sehari-hari?A
Emosi kagum adalah perasaan yang muncul ketika kita menghadapi sesuatu yang luar biasa dan dapat mengubah perspektif kita. Kagum dapat ditemukan dalam pengalaman besar maupun hal-hal kecil dalam kehidupan sehari-hari.Q
Siapa Dacher Keltner dan apa kontribusinya dalam penelitian tentang kagum?A
Dacher Keltner adalah seorang psikolog yang meneliti emosi, khususnya kagum, dan menulis buku tentang bagaimana emosi ini dapat mengubah hidup kita. Ia menjelaskan bahwa kagum memiliki potensi untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan fisik.Q
Bagaimana kagum dapat mempengaruhi kesehatan mental seseorang?A
Kagum dapat mengurangi perasaan terburu-buru dan meningkatkan kepuasan hidup, yang berdampak positif pada kesehatan mental. Emosi ini juga dapat membantu kita lebih fokus pada hal-hal yang penting.Q
Apa saja manfaat kognitif yang didapatkan dari pengalaman kagum?A
Pengalaman kagum dapat meningkatkan kreativitas, refleksi, dan keinginan untuk belajar. Hal ini terjadi karena kagum membuat kita lebih terbuka terhadap informasi baru dan meningkatkan keterlibatan kita dalam proses belajar.Q
Bagaimana cara menemukan momen kagum dalam kehidupan sehari-hari?A
Kita dapat menemukan momen kagum dengan berlatih mindfulness, menghabiskan waktu di alam, atau terlibat dalam aktivitas yang menginspirasi. Mengatur waktu untuk pengalaman yang membangkitkan kagum dapat meningkatkan kehadirannya dalam hidup kita.
