Courtesy of Forbes

Mengapa Melakukan Hal yang 'Tidak Produktif' Bisa Bikin Hidup Lebih Bahagia

22 Jan 2025, 00.30 WIB

205 dibaca

Banyak orang merasa bersalah ketika melakukan aktivitas yang dianggap "tidak produktif," seperti mengatur meja atau menonton video lucu. Namun, ada manfaat besar dari melakukan hal-hal yang tampaknya tidak memiliki tujuan. Misalnya, acara seperti No Trousers Tube Ride di London menunjukkan bahwa terkadang kita perlu melepaskan tekanan untuk selalu serius dan produktif. Kegiatan sederhana ini membantu kita terhubung dengan orang lain, menikmati momen saat ini, dan memberi kesempatan bagi otak kita untuk beristirahat dari keputusan yang melelahkan.

Selain itu, melakukan aktivitas yang tampaknya sepele, seperti berjalan di alam atau menggambar, dapat meningkatkan kreativitas dan membantu kita mengatasi emosi. Kegiatan ini memberi ruang bagi pikiran kita untuk mengalir tanpa tekanan, memungkinkan refleksi dan relaksasi. Dengan mengizinkan diri kita untuk bermain dan menikmati hal-hal kecil, kita dapat merasakan kebahagiaan dan kesejahteraan yang lebih besar dalam hidup kita. Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang menyenangkan dan sederhana!

--------------------

Analisis Kami: Dalam pandangan saya, masyarakat perlu mengubah paradigma cara mereka memandang produktivitas dan keberhasilan dengan lebih menghargai waktu untuk istirahat dan bermain. Mental dan emosional kita memerlukan ruang yang bebas dari tekanan hasil agar bisa berkembang dan pulih secara optimal.

--------------------

Analisis Ahli:

Dr. John Medina: Memasukkan aktivitas sederhana dan tanpa tujuan dalam rutinitas harian sangat penting untuk memulihkan fungsi kognitif dan mengurangi kelelahan mental.

Dr. Ellen Langer: Kehadiran penuh dalam aktivitas sehari-hari meningkatkan kesejahteraan emosional dan meminimalkan stres, yang berkontribusi besar terhadap kesehatan jangka panjang.

--------------------

What's Next: Di masa depan, semakin banyak orang dan komunitas yang mulai mengintegrasikan waktu untuk aktivitas tanpa tujuan sebagai bagian dari rutinitas keseharian untuk menjaga kesehatan mental dan kreativitas, serta mereduksi stres akibat tekanan produktivitas yang berlebihan.

Referensi:
[1] https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/01/21/4-reasons-to-embrace-meaningless-time-every-day-by-a-psychologist/

Pertanyaan Terkait

Apa yang dimaksud dengan 'purposelessness' dalam konteks artikel ini?

'Purposelessness' merujuk pada keadaan di mana kita melakukan aktivitas tanpa tujuan yang jelas, yang dapat membantu kita melepaskan tekanan untuk selalu produktif.

Mengapa kegiatan yang tampak tidak berarti dapat bermanfaat bagi kesejahteraan kita?

Kegiatan yang tampak tidak berarti dapat memberikan ruang untuk pemulihan mental dan emosional, serta membantu kita terhubung dengan diri kita sendiri dan orang lain.

Apa contoh kegiatan sederhana yang dapat membantu kita terhubung dengan momen saat ini?

Contoh kegiatan sederhana termasuk berjalan di alam, mendengarkan musik, atau melakukan tugas rumah tangga yang repetitif.

Bagaimana permainan dapat meningkatkan kreativitas menurut penelitian?

Penelitian menunjukkan bahwa individu yang bersikap playful cenderung melihat diri mereka lebih kreatif, dan aktivitas bermain dapat memicu ide-ide baru.

Apa manfaat dari aktivitas fisik seperti merajut dalam mengelola emosi?

Aktivitas fisik seperti merajut dapat membantu kita mengekspresikan emosi dan memberikan ruang untuk refleksi tanpa tekanan untuk menyelesaikan masalah.