Courtesy of Forbes

Bagaimana Pakaian Dapat Meningkatkan Kepercayaan Diri dan Kesehatan Mental Anda

05 Feb 2025, 00.30 WIB

58 dibaca

Pakaian yang kita pilih setiap hari tidak hanya berfungsi untuk kenyamanan, tetapi juga dapat mempengaruhi cara kita melihat diri sendiri dan bagaimana orang lain melihat kita. Konsep "dopamine dressing" menunjukkan bahwa mengenakan warna, tekstur, dan gaya tertentu dapat meningkatkan suasana hati dan rasa percaya diri kita. Misalnya, jika kita mengenakan pakaian yang membuat kita merasa kuat dan percaya diri, otak kita akan merespons dengan cara yang positif, meningkatkan fokus dan motivasi kita dalam berbagai situasi.

Penelitian menunjukkan bahwa pakaian dapat berfungsi sebagai alat psikologis untuk membangun kepercayaan diri dan mengatur emosi. Dengan memilih pakaian yang membuat kita merasa baik, kita dapat meningkatkan suasana hati dan memperkuat rasa diri kita. Jadi, berpakaian dengan bijak tidak hanya tentang penampilan, tetapi juga tentang bagaimana kita merasa dan berperilaku dalam kehidupan sehari-hari.

--------------------

Analisis Kami: Fenomena dopamine dressing dan enclothed cognition membuktikan bahwa mode bukan hanya soal penampilan, tapi juga alat penting untuk pengembangan diri dan kesehatan mental. Mengabaikan kekuatan psikologis pakaian adalah hal yang merugikan, karena pakaian bisa menjadi sumber energi dan perubahan positif yang nyata.

--------------------

Analisis Ahli:

Dr. Dawnn Karen: Pakaian bukan sekadar fashion, melainkan stimulan kimia otak yang dapat meningkatkan suasana hati dan kepercayaan diri melalui dopamine dressing.

Hajo Adam dan Adam D. Galinsky: Pakaian mempengaruhi proses kognitif secara nyata; memakai jas lab meningkatkan fokus dan perhatian karena asosiasi simboliknya.

Rosenberg: Skala yang saya kembangkan dapat mengukur tingkat harga diri yang terhubung erat dengan bagaimana seseorang merasakan dirinya melalui ekspresi, termasuk berpakaian.

--------------------

What's Next: Seiring meningkatnya pemahaman tentang dampak psikologis pakaian, semakin banyak orang akan menerapkan prinsip dopamine dressing dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan kesejahteraan mental dan performa mereka.

Referensi:
[1] https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/02/04/2-reasons-to-start-dopamine-dressing-this-year-by-a-psychologist/