Courtesy of CNBCIndonesia

Cara Efektif Mengurangi Kecanduan Smartphone dengan Fitur Android

Memberikan solusi dan fitur pada ponsel Android untuk mengurangi kecanduan penggunaan smartphone dan membantu pengguna mengelola waktu penggunaan dengan lebih baik.

14 Jul 2025, 16.15 WIB

77 dibaca

Ikhtisar 15 Detik

Penggunaan ponsel di Indonesia sangat tinggi, dengan 98,7% masyarakat mengakses internet melalui perangkat tersebut.
Digital detox dapat menjadi solusi untuk mengurangi kecanduan ponsel, namun ada fitur di Android yang juga bisa digunakan.
Mengatur notifikasi dan menggunakan mode fokus dapat membantu meningkatkan produktivitas dan mengurangi waktu yang dihabiskan di ponsel.

Jakarta, Indonesia - Indonesia adalah salah satu negara dengan penggunaan internet melalui ponsel tertinggi di dunia, di mana hampir 99% masyarakat usia 16 tahun ke atas mengakses internet menggunakan HP. Mereka menghabiskan waktu lama menggunakan ponsel sampai lebih dari 7 jam per hari, lebih tinggi dari rata-rata global yang hanya 6 jam 38 menit.

Waktu penggunaan ponsel ini menjadi perhatian, apalagi dibandingkan dengan negara lain seperti Afrika Selatan dan Brasil yang menggunakan ponsel lebih dari 9 jam per hari. Hal ini menandakan kecanduan yang cukup besar terhadap smartphone di kalangan masyarakat Indonesia.

Untuk membantu mengurangi ketergantungan ponsel, pengguna Android disarankan menggunakan berbagai fitur yang tersedia. Salah satu caranya adalah dengan mode Focus yang menjeda aplikasi yang mengganggu dan memblokir notifikasi, sehingga pengguna bisa lebih fokus bekerja atau belajar.

Fitur lain seperti Do Not Disturb membantu memblokir panggilan atau notifikasi saat waktu tertentu, dan mode Grayscale yang mengubah tampilan layar menjadi abu-abu agar warna yang menarik dan membuat ketagihan hilang. Selain itu, fitur pembatasan waktu penggunaan aplikasi dan mode Bedtime membantu mengatur waktu pemakaian supaya pengguna dapat tidur lebih nyenyak.

Menerapkan langkah-langkah ini bisa membantu pengguna mengontrol waktu dan mengurangi kecanduan ponsel, serta meningkatkan kualitas hidup dengan mengurangi gangguan dari perangkat digital.

Sumber: https://www.cnbcindonesia.com/tech/20250714134348-37-648891/warga-ri-sudah-kecanduan-parah-no-1-di-dunia-cek-7-cara-mengatasinya

Pertanyaan Terkait

Apa persentase masyarakat Indonesia yang mengakses internet melalui ponsel?

Sebanyak 98,7% masyarakat berusia 16 tahun di Indonesia mengakses internet melalui ponsel.

Berapa lama waktu yang dihabiskan masyarakat Indonesia untuk mengakses internet setiap harinya?

Masyarakat Indonesia menghabiskan waktu sekitar 7 jam 22 menit untuk mengakses internet setiap harinya.

Apa itu digital detox dan bagaimana cara melakukannya?

Digital detox adalah cara menahan diri dari penggunaan perangkat digital termasuk ponsel dalam waktu tertentu. Cara ini dapat dilakukan dengan tidak menggunakan ponsel sama sekali selama waktu yang ditentukan.

Sebutkan beberapa fitur di ponsel Android yang dapat membantu mengurangi penggunaan ponsel!

Beberapa fitur di ponsel Android yang dapat membantu mengurangi penggunaan ponsel antara lain Mode Fokus, Do Not Disturb, mematikan notifikasi aplikasi, Mode Grayscale, dan pengaturan waktu penggunaan aplikasi.

Negara mana yang memiliki waktu akses internet tertinggi setelah Indonesia?

Afrika Selatan dan Brasil memiliki waktu akses internet tertinggi setelah Indonesia, masing-masing menghabiskan sekitar 9 jam per hari.