Courtesy of Forbes

3 Kebiasaan Sederhana Memperkuat Harga Diri Tanpa Syarat yang Perlu Kamu Ketahui

Memberikan pemahaman bahwa harga diri sejati tidak bergantung pada pencapaian atau penilaian orang lain, dan memperkenalkan tiga kebiasaan penting yang dilakukan oleh individu dengan harga diri tinggi untuk mengenali dan memperkuat nilai diri mereka secara alami.

17 Nov 2025, 20.30 WIB

162 dibaca

Ikhtisar 15 Detik

Harga diri bukanlah hasil dari pencapaian, melainkan hal yang telah ada dalam diri kita sejak lahir.
Konsistensi dalam memenuhi komitmen kepada diri sendiri lebih penting daripada kesempurnaan.
Perawatan diri adalah langkah awal untuk membangun hubungan yang lebih baik dengan diri sendiri dan orang lain.

Harga diri sering disalahartikan sebagai hasil pencapaian atau pengakuan dari orang lain. Padahal, harga diri adalah nilai yang melekat pada diri seseorang secara tanpa syarat hanya karena keberadaannya, bukan apa yang telah dicapai atau bagaimana orang lain memandangnya.

Salah satu kebiasaan penting untuk membangun harga diri adalah menepati janji kepada diri sendiri dengan menetapkan tujuan yang realistis dan bisa dicapai. Hal ini membantu membangun kepercayaan diri dan memperkuat rasa harga diri secara konsisten, bukan berdasarkan kesempurnaan.

Selanjutnya, individu dengan harga diri tinggi menunjukkan sikap welas asih terhadap diri sendiri dan memiliki mindset bertumbuh yang membuat mereka bisa melihat kegagalan sebagai kesempatan belajar, bukan ancaman pada nilai diri mereka.

Ketiga, perawatan diri atau self-care bukanlah tindakan egois, melainkan kebutuhan dasar yang memungkinkan seseorang untuk hadir dan mendukung orang lain dengan lebih baik. Memberikan perhatian kepada diri sendiri setara dengan memberikan dukungan yang biasanya diberikan kepada orang lain.

Melalui kebiasaan-kebiasaan ini, harga diri yang sesungguhnya bukan sesuatu yang didapatkan tapi merupakan kondisi alami yang diingat dan dipraktikkan setiap hari. Dengan memahami hal ini, kita dapat lebih mudah berhenti mencari validasi dari luar dan mulai mencintai serta menghargai diri apa adanya.

Referensi:
[1] https://www.forbes.com/sites/traversmark/2025/11/17/3-habits-of-high-self-worth-individuals-explained-by-a-psychologist/

Analisis Ahli

Brene Brown

"Menguatkan bahwa kerentanan dan penerimaan diri adalah inti dari membangun harga diri yang sehat dan otentik."

Kristin Neff

"Menjelaskan pentingnya self-compassion dalam mengatasi kegagalan dan merawat diri sebagai fondasi harga diri yang kokoh."

Analisis Kami

"Pemahaman bahwa harga diri dapat dibangun melalui kebiasaan realistis dan penerimaan diri merupakan terobosan penting dalam psikologi populer. Kebiasaan seperti konsistensi menjaga komitmen pada diri sendiri dan mempraktikkan self-compassion bisa mengubah pola pikir yang selama ini membuat banyak orang merasa tidak cukup baik."

Prediksi Kami

Dengan makin banyak orang memahami bahwa harga diri berasal dari dalam dan menerapkan kebiasaan yang mendukungnya, kita akan melihat peningkatan kesejahteraan mental dan emosional di masyarakat serta penurunan ketergantungan pada validasi eksternal.

Pertanyaan Terkait

Apa yang dimaksud dengan harga diri dalam konteks artikel ini?

Harga diri adalah nilai yang kita berikan kepada diri kita sendiri, yang berdampak pada hubungan dan cara kita menghadapi tantangan.

Mengapa komitmen kepada diri sendiri penting untuk harga diri?

Komitmen kepada diri sendiri penting karena setiap janji yang ditepati meningkatkan kepercayaan dan harga diri kita.

Bagaimana cara perawatan diri dapat meningkatkan harga diri?

Perawatan diri meningkatkan harga diri karena kita belajar untuk menghargai dan merawat diri kita dengan cara yang sama seperti kita merawat orang lain.

Apa hubungan antara mindset pertumbuhan dan harga diri?

Mindset pertumbuhan membantu kita melihat kesulitan sebagai kesempatan untuk berkembang, yang pada gilirannya meningkatkan harga diri.

Mengapa penting untuk menghargai diri sendiri tanpa syarat?

Menghargai diri sendiri tanpa syarat memungkinkan kita untuk merasa berharga hanya karena kita ada, bukan karena pencapaian atau pengakuan dari orang lain.