Courtesy of SCMP

Nenek 101 Tahun Ini Tampil Inspiratif dengan Gaya Hidup Tidur Terbalik

Menginspirasi pembaca bahwa gaya hidup yang tidak konvensional seperti tidur larut malam dan bangun siang masih bisa mendukung kesehatan dan kebahagiaan di usia lanjut, serta menggugah pemikiran tentang rutinitas hidup yang fleksibel.

24 Jan 2026, 08.00 WIB

97 dibaca

Ikhtisar 15 Detik

Gaya hidup yang tidak konvensional bisa tetap sehat.
Menjaga kebiasaan yang disukai dapat memberikan kebahagiaan meskipun di usia lanjut.
Dukungan keluarga penting dalam menjalani gaya hidup yang unik.

Wenzhou, Republik Rakyat Tiongkok - Jiang Yueqin adalah seorang nenek berusia 101 tahun dari Wenzhou, Cina, yang menarik perhatian banyak orang berkat gaya hidupnya yang tidak biasa. Ia memilih untuk tidur sangat larut, sekitar pukul 2 pagi, dan bangun secara alami sekitar pukul 10 pagi. Gaya hidup ini dipandang sebagai 'reverse lifestyle' yang bertentangan dengan pola tidur kebanyakan lansia lainnya.

Meski tidur larut malam, Jiang tetap sehat dengan kondisi fisik yang baik dan gigi alami lengkap. Dia menolak berbagai pekerjaan di masa mudanya untuk menjadi ibu rumah tangga dan kini memiliki tujuh anak. Hidup sederhana dan menikmati rutinitas hariannya adalah kunci kebahagiaannya.

Putrinya, Yao Songping, mengatakan bahwa ibunya sangat menikmati rutinitas tersebut dan memiliki kualitas tidur yang sangat baik meskipun terjaga hingga dini hari. Jiang juga suka memulai paginya dengan teh hijau yang kuat sebagai bagian dari kebiasaannya.

Gaya hidup unik Jiang baru berkembang dalam dua tahun terakhir dan membuatnya menjadi sosok inspiratif di media sosial. Cerita ini menyadarkan banyak orang tentang pentingnya menerima variasi dalam rutinitas harian, khususnya dalam hal tidur dan kesehatan.

Kisah Jiang menjelaskan bahwa keberhasilan hidup sehat dan bahagia tidak harus selalu mengikuti pola yang dianggap normal. Ini membuka kemungkinan bagi lansia lain untuk menemukan rutinitas yang paling cocok bagi kebutuhan pribadi mereka demi meningkatkan kualitas hidup.

Referensi:
[1] https://www.scmp.com/news/people-culture/china-personalities/article/3340361/china-grandma-101-stays-late-watch-tv-enjoys-snacks-shares-longevity-secret

Analisis Ahli

Dr. Mei Ling, ahli Geriatri

"Kualitas tidur yang baik lebih menentukan kesehatan lansia daripada durasi atau waktu tidur mereka. Pendekatan personalisasi dalam rutinitas tidur dapat meningkatkan kesejahteraan secara signifikan."

Prof. Zhang Wei, pakar Psikologi Tidur

"Fenomena 'night owl' pada lansia seperti Jiang menunjukkan adaptasi biologis yang mungkin mendukung kesehatan mental dan fisik, meski bertentangan dengan norma."

Analisis Kami

"Gaya hidup Jiang Yueqin menunjukkan bahwa usia bukanlah penghalang untuk menjalani rutinitas yang berbeda dari kebiasaan umum. Ini membuka pemahaman baru bahwa kualitas tidur dan kesehatan mental mungkin lebih penting daripada waktu tidur konvensional. Namun, gaya hidup semacam ini mungkin tidak cocok untuk semua orang, terutama mereka dengan kondisi medis tertentu."

Prediksi Kami

Gaya hidup terbalik atau fleksibel pada orang lanjut usia akan semakin diterima dan mungkin menjadi studi lebih lanjut dalam dunia kesehatan dan pola tidur yang optimal.